Cours collectifs à Andernos

Description du service

Cours à Ozenspa, à Andernos les Bains, dans un lieu dédié au bien-être qui invite au repos du corps et de l'esprit. Le mardi de 12h30 à 13h45 Le jeudi : 10h30 à 11h45 17h30 à 18h45 19h15 à 20h30 Je vous y propose une pratique du yoga axée sur le travail postural dans le respect du corps et dans la bienveillance. La pratique est adaptée et évolutive. Un regard particulier est porté sur l'alignement dans les postures et les ressentis corporels. La respiration est le fil d'Ariane de la pratique, un guide que l'on apprend à écouter. La pratique régulière du Hatha yoga apporte souplesse, tonicité, concentration ainsi qu'un meilleur équilibre énergétique et émotionnel.