ATELIERS
Vous trouverez ici des informations sur les stages et les ateliers proposés ponctuellement ou régulièrement
Ateliers yoga restauratif
Cette approche du yoga (inspirée du yoga Iyengar) a pour but de relaxer en profondeur grâce à des postures tenues longtemps avec des supports et à des exercices de respiration.
Cette pratique est accessible à toutes/tous quel que soit votre âge ou votre condition physique..
Elle est adaptée aux personnes fatiguées, stressées, hyperactives ou simplement aux personnes ayant envie de prendre un moment pour se reconnecter à elles-mêmes.
C'est un yoga réconfortant.
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Dates 2023-2024 :
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Samedi 23 septembre
Samedi 21 octobre
Samedi 18 novembre
Samedi 16 décembre
Samedi 20 janvier
Samedi 17 février
Samedi 16 mars
Samedi 20 avril
Samedi 18 mai
Samedi 15 juin
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10h30 /12h30
Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarif : 25€
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Ateliers enfants/parents
L’objectif de ces ateliers est de partager un moment de bonheur et de complicité en duo avec votre enfant.
La séance est composée d’exercices issus du yoga et de la sophrologie pour prendre conscience de son corps ; d’exercices de respiration pour développer le souffle et la concentration ; de mouvements et de postures à expérimenter en duo.
Le tout dans la bonne
humeur!
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Dates 2023-2024 :
samedi 17 décembre 15h-16h30
samedi 6 avril 10h-11h30
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Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarif : 25€/duo
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Ateliers Ancrages et Alignements
Ces ateliers s'adressent aux pratiquant(e)s souhaitant aller un peu plus loin dans l'exploration des postures.
Comprendre la fermeté des appuis et l’importance des ancrages pour plus de stabilité et pour affiner sa pratique.
Utiliser le mur et les supports pour explorer les alignements dans les postures.
Rechercher l'alignement ne veut pas dire rechercher la perfection, c'est rechercher une pratique plus subtile.
Dates 2023-2024 :
Samedi 25 novembre
Samedi 3 février
Samedi 4 mai
Horaires : 10h30/12h30
Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarif : 25€
Ateliers de yoga enfants sur les émotions
"Voyage au pays des émotions"
Du 15 au 19 avril 2024 - 15h/16h30
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Une émotion sera abordée chaque jour :
-L’identifier et la nommer
-Découvrir à quoi elle sert et comment elle se manifeste
-Faire le lien avec les effets corporels : qu’est-ce que ça fait dans mon corps ? Dans ma respiration ?
-Comment je peux l’apprivoiser, la canaliser (la faire diminuer ou au contraire la faire grandir) ?
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Age : 6 à 10 ans
Lieu : Espace Anahata – 33740 Arès
