ATELIERS

Vous trouverez ici des informations sur les stages et les ateliers proposés ponctuellement ou régulièrement :

yoga restauratif, yoga en duos enfants/parents, ancrages et alignements, ateliers d'été ...

PETITS ATELIERS D'ÉTÉ

Pour poursuivre la pratique du yoga cet été :
Je vous propose 5 ateliers de 2h du lundi 30 juin au vendredi 1er août.
Ces séances seront composées d'une pratique de Hatha Yoga postural et d'une pratique de yoga restauratif pour une détente et une récupération profondes.

Possibilité de s'inscrire à l'unité ou aux 5.

Nombre de places limité.

Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarifs : 25€ l'atelier ou 100€ les 5.

ATELIERS DE YOGA RESTAURATIF

Cette approche du yoga (inspirée du yoga Iyengar) a pour but de relaxer en profondeur grâce à des postures tenues longtemps avec des supports et à des exercices de respiration.
Cette pratique est accessible à toutes/tous quel que soit votre âge ou votre condition physique..
Elle est adaptée aux personnes fatiguées, stressées, hyperactives ou simplement aux personnes ayant envie de prendre un moment pour se reconnecter à elles-mêmes.
C'est un yoga réconfortant.

Dates 2024-2025 :

Samedi 21 septembre

Samedi 19 octobre

Samedi 23 novembre

Samedi 14 décembre

Samedi 18 janvier

Samedi 15 février

Samedi 15 mars

Samedi 19 avril

Samedi 24 mai

Samedi 21 juin

10h30 /12h30

Lieu : Espace Anahata à Arès

Tarif : 25€

ATELIERS ENFANTS/PARENTS

L’objectif de ces ateliers est de partager un moment de détente et de complicité en duo avec votre enfant.
La séance est composée d’exercices issus du yoga et de la sophrologie pour prendre conscience de son corps ; d’exercices de respiration pour développer le souffle et la concentration ; de mouvements et de postures à expérimenter en duo.
Le tout dans la bonne

humeur!

Dates à venir

ATELIERS ANCRAGES ET ALIGNEMENTS

Ces ateliers s'adressent aux pratiquant(e)s souhaitant aller un peu plus loin dans l'exploration des postures.
Comprendre la fermeté des appuis et l’importance des ancrages pour plus de stabilité et pour affiner sa pratique.
Utiliser le mur et les supports pour explorer les alignements dans les postures.
Rechercher l'alignement ne veut pas dire rechercher la perfection, c'est rechercher une pratique plus subtile.
Dates 2024-2025 :
Samedi 09 novembre
Samedi 1er février
Samedi 10 mai

Horaires : 10h/12h30
Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarif : 30€