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ATELIERS

Vous trouverez ici des informations sur  les stages et les ateliers proposés ponctuellement ou régulièrement

ATELIERS D'ÉTÉ - Juillet Août2024

Pour poursuivre la pratique du yoga pendant l'été, deux heures de pratique posturale et restaurative.

Lundis 1, 8, 15, 22, 29 juillet de 18h30 à 20h30

Vendredis 5, 12, 19, 26 /07 et 02 /08 de 9h30 à 11h30.

Lieu : Espace Anahata à Arès

Tarif : 25€/atelier ou 100€ les 5.

Ateliers yoga restauratif

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ATELIERS DE YOGA RESTAURATIF

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Ateliers enfants/parents

Cette approche du yoga (inspirée du yoga Iyengar) a pour but de relaxer en profondeur grâce à des postures tenues longtemps avec des supports et à des exercices de respiration.
Cette pratique est accessible à toutes/tous quel que soit votre âge ou votre condition physique..
Elle est adaptée aux personnes fatiguées, stressées, hyperactives ou simplement aux personnes ayant envie de prendre un moment pour se reconnecter à elles-mêmes.
C'est un yoga réconfortant.

Dates 2024-2025 : 

Samedi 21 septembre 

Samedi 19 octobre 

Samedi 23 novembre

Samedi 14 décembre 

Samedi 18 janvier

Samedi 15 février 

Samedi 15 mars

Samedi 19 avril 

Samedi 24 mai

Samedi 21 juin 

10h30 /12h30

Lieu : Espace Anahata à Arès

Tarif : 25€

L’objectif de ces ateliers est de partager un moment de bonheur et de complicité en duo avec votre enfant.
La séance est composée d’exercices issus du yoga et de la sophrologie pour prendre conscience de son corps ; d’exercices de respiration pour développer le souffle et la concentration ; de mouvements et de postures à expérimenter en duo.
Le tout dans la bonne

humeur!

Dates 2024-2025 :

samedi 21 septembre 

14 décembre 

15 février

24 mai

15h-16h30

Lieu : Espace Anahata à Arès

Tarif : 25€/duo

Ateliers Ancrages et Alignements 
Ces ateliers s'adressent aux pratiquant(e)s souhaitant aller un peu plus loin dans l'exploration des postures.
Comprendre la fermeté des appuis et l’importance des ancrages pour plus de stabilité et pour affiner sa pratique.
Utiliser le mur et les supports pour explorer les alignements dans les postures.
Rechercher l'alignement ne veut pas dire rechercher la perfection, c'est rechercher une pratique plus subtile.

D
ates 2024-2025 :
Samedi 09 novembre
Samedi 1er février 
Samedi 10 mai 

Horaires : 10h/12h30

Lieu : Espace Anahata à Arès
Tarif : 30€

Ateliers de yoga enfants sur les émotions

"Voyage au pays des émotions"

Du 15 au 19 avril 2024 - 15h/16h30

 Une émotion sera abordée chaque jour :

   -L’identifier et la nommer

   -Découvrir à quoi elle sert et comment elle se manifeste

   -Faire le lien avec les effets corporels : qu’est-ce que ça fait dans mon corps ?         Dans ma respiration ?

   -Comment je peux l’apprivoiser, la canaliser (la faire diminuer ou au contraire la faire grandir) ?

  Age : 6 à 10 ans

  Lieu : Espace Anahata – 33740 Arès

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