SURYA YOGA Bassin d'Arcachon

Cours de Hatha yoga sur le Bassin d'Arcachon

Vous vous sentez stressés par votre rythme de vie et aspirez à trouver une bulle de bien-être ?

Vous éprouvez le besoin de vous tonifier, de renforcer vos défenses immunitaires ou de retrouver un sommeil réparateur ?

Vous cherchez un lieu sur le Bassin d’Arcachon pour pratiquer le yoga dans un esprit de bienveillance et de tolérance ?

Pourquoi ne pas essayer le yoga avec SURYA YOGA ?

Dans une société où tout va à cent à l’heure, notre vie quotidienne peut être source de stress. Cela s'exprime notamment par une sensibilité ou des douleurs de certaines zones du corps (le cou, les épaules, le dos...), mais également par une fatigue accrue.

En vous initiant aux bienfaits du yoga, SURYA YOGA vous accompagne vers un équilibre durable.

• Les bienfaits du yoga

Le yoga favorise l’élimination des tensions qui pèsent sur le corps, le mental et l’esprit. Il procure un état général de bien-être et de détente. Grâce à des postures adaptées, le yoga permet d’assouplir, tonifier, renforcer et équilibrer son corps.

Lorsque les postures sont tenues de manière statique, le yoga permet de travailler les muscles en profondeur.

• Un travail essentiel de respiration

Le yoga améliore la respiration. Il permet de prendre conscience de sa respiration, de la calmer et de l'allonger. Cela agit sur le système nerveux, apporte le calme intérieur, aide à la prise de recul sur les évènements et à trouver le sommeil plus facilement.

• Un gain d’énergie et de résistance

Un corps tonifié, un esprit apaisé et une meilleure respiration vous apporteront un regain d'énergie. Vous concentrer sera plus facile et vous permettra d’être plus présent dans votre vie de tous les jours. En entretenant votre mémoire et en favorisant l’adaptabilité de l’esprit, le yoga vous aide à être présents aux événements et aux personnes.

• Une pratique à la portée de tous

Vous pensez qu’il faut être souple pour se lancer dans la pratique du yoga ? Détrompez-vous ! Le travail d'étirement réalisé lors des diverses postures vous fera gagner progressivement en souplesse. Vos articulations s’en trouveront soulagées.

• Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le terme Yoga veut dire unir. C’est l’union du corps avec le mental, de son être avec son esprit, de soi avec l'univers qui ouvre la voie à l’apaisement et à l’harmonie.

C'est une pratique dans la fermeté et la douceur en même temps : « Sthirasukham asanam » Yoga Sutra de Patanjali II-46

C'est aussi l'équilibre entre le côté droit du corps, l'énergie Solaire et Masculine, avec le côté gauche, l'énergie Lunaire et Féminine.

Le Hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.

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Nos vies exigent beaucoup de nous-mêmes. Apprendre à maîtriser son stress et à prendre du recul par une pratique régulière du yoga est un excellent moyen de prévenir les risques de maladies physiques et psychiques.

Le yoga a aussi une portée plus vaste et spirituelle. Il nous rend plus sensible à l’éthique et nous apprend à développer la tolérance et la bienveillance.

Pour entamer une transformation en douceur, SURYA YOGA vous propose plusieurs cours : collectifs, individuels, en présentiel et en ligne.

Et parce que le yoga nous rend heureux à tout âge, SURYA YOGA propose aussi des cours pour les enfants!